Utallige undersøkelser
Det er gjort utallige undersøkelser som alle viser at latter er bra for oss, her er bare noen av grunnene til at vi bør le mer:
Immunforsvaret styrkes
Negative følelser svekker immunforsvaret og gjør kroppen mer utsatt for infeksjoner. Latter bidrar til å øke tallet på hvite blodlegemer som styrker immunforsvaret.
Naturlig smertestiller
Latter øker nivået av endorfiner som er kroppens naturlige smertestillende
Lungekapasiteten blir bedre:
Mennesker med astma eller bronkitt kan ha utbytte av latterterapi fordi latterhikstene øker lungekapasiteten og oksygennivået i blodet.
Latter er god trening
Latter er god mosjon på lik linje med roing eller jogging. Det øker blodtilførselen til muskler og organer og bedrer fordøyelsen.
Du virker yngre
Et smilende ansikt virker tiltrekkende i seg selv. Men latter er også ypperlig trening for muskulaturen i ansiktet. Den strammer opp og gjør mimikken mer levende. Økt blodtilførsel gir næring og glød.
Innlæringsevnen forbedres
Flere undersøkelser har vist at latter øker innlæringsevnen.
Velværet øker
Latter gjør deg mer positiv til omgivelsene og mindre irritert over småting. Latter er også bra mot både depresjon, angst og søvnløshet.
Stress avhjelpes
Uten anstrengelse gir latter ro, harmoni og avspenning - og er dermed en av de beste metodene til å avhjelpe stress.
Det er mange grunner til at det er viktig å le, men fremfor alt er det gøy! Latter gjør at vi tar oss selv mindre høytidelige, den får frem kreativiteten i oss og gjør at vi gleder oss mer og bekymrer oss mindre.
Latter er livsglede i praksis!
Kilde: Laugh for no reason - Dr. M. Kataria